Als hij niet op zijn fiets zit, zit de Tourrenner op zijn telefoon. Pogacar bedient in de Tour zelfs zijn bed met een app. En dus deden wij een wetenschappelijk onverantwoorde steekproef in het peloton. Onze enige vraag: ‘Welke apps, voor professioneel gebruik, heb je op je smartphone staan?” En zie: van waaieralarm tot trainingsinfo, van reisinformatie tot de beste koffie, allemaal apps.
Een musthave voor elke renner. Hierop worden trainingsschema’s gezet, vindt hij zijn volledige trainingsagenda en wordt feedback gegeven tussen renner en trainer. De geplande trainingsarbeid wordt direct getransponeerd naar de fietscomputer, zodat de renner tijdens zijn training ziet wanneer hij een blokje moet trainen van x minuten aan y watt met z trapfrequentie. Na de training hoeft de renner maar op een knop te duwen en kan onmiddellijk worden nagegaan hoe precies hij de geplande training heeft afgewerkt. Voor wielertrainers is dit bovendien dé tool om grafiekjes te maken van hoe hard, hoeveel, hoe intensief… hun renner traint. Voor de freaks zijn er ‘uitbreidingspakketten’, zoals WKO5, die toelaten hun training nog meer tot in detail te analyseren.
Wordt door menig renner ‘de beste wind-app voor waaiergevaar’ genoemd. Geen renner die hem niet checkt voor de start van elke Tourrit. Concreet: de app baseert zich op landkaarten van het terrein, weet waar er bomen en struiken staan, of de weg omhoog of omlaag gaat… Al die info combineert hij met de voorspelde windkracht en -richting. Op basis daarvan wordt aangegeven waar op het parcours er waaieralarm kan opduiken. Zegt een renner: “Als je in een rit plots op kilometer 34 het hele peloton nerveus ziet worden en in een kramp ziet schieten, en er komt niet meteen een klimmetje of smalle weg aan, niet twijfelen, die hebben allemaal op Windy gekeken.” Bijna evenwaardig alternatief: Windfinder.
Ook een weerapp, maar eentje die breder gaat dan alleen info over de wind. Hij helpt het weer te voorspellen langs het volledige parcours van de Tourrit van die dag. Het parcours kan je eenvoudig via GPX uploaden. Alles kan aan Strava gelinkt worden. Naast windkracht en -richting krijg je in detail info over verwachte neerslag, voorspelde temperaturen, enzovoort. Onder meer bij Soudal Quick-Step duikt hij op alle telefoons op. Mate van correctheid, aldus het peloton: “Zeer groot.” Alternatief: YR.no, een Noorse app die gratis weervoorspellingen deelt. Onder meer bij Lotto-Intermarché populair.
Nog steeds de populairste gezondheidstracker, vaak gelinkt aan TrainingPeaks. Al is de variant van Garmin ook in opkomst. Allemaal doen ze hetzelfde: via een ‘polshorloge’ meten ze gezondheidsparameters als je slaapkwaliteit, je hartslag, je ‘heart rate variability’ (HRV, fluctuatie van de tijd tussen twee hartslagen, een parameter voor algemene fitheid)… Zegen of vloek? Niet alle trainers zijn onvoorwaardelijk fan. Aldus een van hen: “Renners kunnen tegenwoordig zelfs niet meer zelfstandig antwoorden op de vraag of ze goed geslapen hebben. ‘Mijn app zegt van wel’, is het enige wat eruit komt. Terwijl je eigen gevoel nog altijd veel belangrijker is dan wat zo’n app zegt. Ze kunnen niet meer naar hun eigen lichaam luisteren.” Nog een alternatief is Ultrahuman. Deze werkt via een ring. Het doel is hetzelfde: via onzichtbare sensoren krijg je scores voor herstel, stress en
